On Persiapan Lahiriah dan Batiniah – Part 3

Diet

Untuk diet, saya ke ahli acupressure namanya Pak Iping. Try not to shock while I’m explaining his extraordinary diet method, called Qualitative Method :

• Diet adalah sesimpel : pemasukan harus lebih sedikit dari pengeluaran. Termasuk minum
• Program bertujuan bukan untuk menahan lapar, tapi AWET KENYANG.
• Tidak boleh olahraga. Shocking huh? No running, aerobic, lifting, bla bla bla. Kalaupun senang dengan renang, basket, dansa, lakukan untuk senang – senang. Jangan ada target atau sampai kecapaian. Apa gunanya kecapaian kalau akhirnya minum bergelas – gelas. So, you can say adios to those expensive fitness membership
• Makan makanan high protein. Boleh memakan daging merah (sapi, kambing) sampai 100gr atau daging putih (ikan, ayam) sampai 200gr. Dimasak cara apapun asal ada minyaknya (goreng, tumis, bakar). Dengan minyak zaitun lebih baik. Tidak ada tuh, macam tahu kukus atau makan sayur doang.
• Minum secukupnya. Tidak ada tuh ceritanya minum 2 – 6 liter sehari. Menurut beliau, bagaimana enzim yang sudah dikaruniakan oleh Yang Maha Kuasa dapat bekerja, jika terus di-flush dari system tubuh dengan air. Dan yang membuat saya geli beliau pernah bilang : memangnya kamu mau seperti sapi gelonggongan. Byahahahahahak
• Untuk urusan minum, justru dengan gelas bening ukuran kecil atau cangkir (bukan mug ya…). Dan kalau buat susu buatlah yang kental. Minum yang manis dengan gula asli (bukan gula diet) sebagai pengganti karbohidrat. Cara minum pun dengan menyeruput sedikit sedikit. Menurut beliau, 70% badan kita sudah terisi cairan. Jadi tidak usah banyak – banyak dimasukkan. Jadi, malah disarankan minum susu, teh manis, sirup, juice yang manis (jambu, alpukat). Bagaimana dengan yang laten diabetes? Beliau ada wejangan yang lain.
• Makanlah tepat pada jam jam yang sudah di set sendiri, 3 kali sehari. Kalau saya : sarapan jam 07 – 08, makan siang 12 – 13, dan makan malam 19 – 20. Ada panduan menunya, tapi salah kalau berpikir isinya sayur atau kukus kukusan. sarapan berisi segelas susu dan roti dengan topping boleh apapun / 2 butir telur. Makan siang dan malam intinya daging sesuai yang saya sebut di atas. Asik kan. Jadi saya tidak stop makan Pepper Lunch, Steak, dll selama diet . That IS my diet
• Kalau lapar di luar jam makan tersebut, jangan ditahan… Tapi perhatikan, makanan tambahan hanya untuk kira – kira cukup sampai jam makan berikutnya. Dan tentunya cemilan bukan macam wortel rebus atau snack diet. Melainkan yummy snack like, lembar keju, chocolate cookies, ataaau minum coklat kental. Nyyyaaammmm
• Hindari minuman dingin, makanan pedas dan mie.
• Dan yang paling penting buat saya, tidak ada suntik – suntikan, minum2 suplemen apapun. Yeaaa.. para dokter / ahli gizi boleh saja bilang minum ini itu tidak ada efek samping. Hla kalo baru di badan terasa 20 tahun lagi dan situ sudah ga praktek, sini mau nuntut siapa? =p
• Terakhir… Ya… namanya juga acupressure, sesi dengan Pak Iping dan didampingi asistennya melibatkan pemijatan di daerah – daerah tubuh selama +30 menit. Jadi di sesi itu akan terbaring telentang hanya dengan pakaian dalam, dan ditutup cover di atas dan di bawah.

Hasilnya??? Tidak maksimal. Saya yang bandel. Masih nyolek sambel kiri kanan. Masih minum air glek glek glek. Masih kalap makan sushi (hint : nasi!!). Masih makan kerupuk jam 22. Masih khilaf makan mie instant untuk sarapan!!

Tapiiiiiiiiii… kurusan kok. Malah tidak sedikit para tamu bilang kurus banget (hem.. rombongan ini pasti terakhir kali liat saya sebelum H-6 bulan.. emang lagi gendats dats dats). Memang kalau ke Pak Iping, lucunya secara timbangan cuma turun 1 kg, tapi secara penampakan sudah seperti turun 2 kg.

 I do believe dengan metode beliau. Kakak saya buktinya. Dalam 8 bulan berhasil menurunkan 30kg termasuk menyembuhkan penyakit asmanya. Wuiii… kakak saya harusnya bisa dong ya jadi pemenang The Biggest Looser =p

Pak Iping

Jl. Kerinci, Mayestik (senin, kamis, sabtu, minggu) jam 08.00 – 17.00

Booking via assistant, mbak Rina 08121031860

Ada juga praktek beliau di belakang café Tee Box, Jl. Wijaya (selasa, rabu, jumat) jam 08.00 – 20.00

Oww.. the best part.. TIDAK ADA ANTRIAN di TKP =p . Karena tiap orang daftar 2 – 3 hari sebelum kemudian mendapat jadwal kedatangan. Sehingga cukup datang sesuai jadwal. Pastikan datang tepat waktu, karena kalau tidak, jadwal anda akan dibatalkan, karena beliau akan mengerjakan pasien yang dijadwalkan sesudahnya.

Di situ juga ada lulur slimming. Sungguh saya mengumpulkan segenap keberanian saya sebelum daftar lulur. Jangan under estimate mbak – mbak yang berukuran mungil di sana. Alamaaak… seharian saya sakit (njarem istilah Jawir-nya) di pinggang, paha, betis kalau habis lulur slimming. Gimana engga. Dalam 1,5jam diremet remet sedemikian rupa. Walau cukup ngaruh sih. Dari sebelum sesi lulur dan sesudah, lingkar badan diukur, dan bisa berkurang 0,5 – 3 cm.

 xoxo

JJ